الأسبوع 8
🏆 التحديات الصحية الأسبوعية
أكمل التحديات واجمع النقاط لتصبح بطل الصحة!
0
تحديات مكتملة
0
نقاط مكتسبة
6
تحديات متبقية
4
أيام متبقية
جائزة الأسبوع 🎁
أكمل جميع التحديات واحصل على شارة "بطل الأسبوع" + 200 نقطة إضافية!
0/6 مكتمل
بطل الماء 💧
شرب الماءاشرب 8 أكواب ماء يومياً لمدة 5 أيام
التقدم0/5 أيام
100 نقطة
نجم الفواكه 🍎
التغذيةتناول 3 حصص من الفواكه يومياً لمدة 5 أيام
التقدم0/5 أيام
120 نقطة
محارب النوم 🌙
النومنم 8 ساعات كاملة لمدة 5 ليالٍ
التقدم0/5 ليالٍ
150 نقطة
بطل الحركة 🏃
الرياضةمارس الرياضة 30 دقيقة يومياً لمدة 4 أيام
التقدم0/4 أيام
130 نقطة
قارئ الصحة 📚
التعلماقرأ 3 مقالات صحية هذا الأسبوع
التقدم0/3 مقالات
80 نقطة
نجم الألعاب 🎮
الألعابأكمل 5 ألعاب تعليمية صحية
التقدم0/5 ألعاب
90 نقطة
نصائح لإكمال التحديات
حدد وقتاً ثابتاً
اختر وقتاً محدداً كل يوم لتنفيذ التحديات
شارك أصدقاءك
تحدَّ أصدقاءك لإكمال التحديات معاً
احتفل بإنجازاتك
كافئ نفسك عند إكمال كل تحدي